Rückbildung
Mama mit Baby bei Rückbildungsgymnastik

Kurs - "Rückbildungsgymnastik"

Ca. 8-12 Wochen nach der Geburt können Sie mit Rückbildungsgymnastik beginnen. Hier können Sie mit sanften Übungen Ihren Beckenboden aufbauen und Ihren Körper trainieren. Im Mittelpunkt steht der Beckenboden. Ihn wieder zu entdecken , zu erspüren und zu stärken ist ein wichtiger Bestandteil dieses Kurses.

Der Kurs beinhaltet aber auch Übungen für die ganze Muskulatur, Entspannungsübungen und Tipps für beckenboden - und rückenschonendes Verhalten im Alltag.

Es sind 8 Kursabende zu 75 min.

Zu den Kursterminen